O que nos ensina a Roda dos Alimentos?

O que nos ensina a Roda dos Alimentos?

A “Roda dos Alimentos” não é só uma imagem mas um instrumento de educação alimentar, destinado à população em geral, que orienta para escolhas sustentáveis no regime alimentar. De uma forma simples e concreta, cria um conceito tripartido de alimentação saudável:


1. Alimentação Completa: Ingerir diariamente alimentos de cada um dos grupos e beber água em abundância.

2. Alimentação Equilibrada: Ingerir maior quantidade de alimentos dos sectores maiores e menor quantidade dos menores nas proporções recomendadas.

3. Alimentação Variada: Consumir alimentos diferentes dentro de cada grupo, variando diariamente e nas diferentes épocas do ano.

Tal como o slogan da campanha sugere(“Coma Bem, Viva Melhor!”), a “Roda dos Alimentos” dá-nos conta de como uma boa alimentação está intimamente entrelaçada com uma maior qualidade de vida e longevidade.